segunda-feira, 28 de março de 2011

SEGUNDA -FEIRA!!!!!

Minhas AMI-VIZINHAS antes de mais quero pedir desculpas pela ausência em alguns cantinhos, o meu maior desejo é ir em todas, mas nem sempre tem como, até minhas postagens acabam ficando pro fim do dia. E uma das coisas que preciso e vou mudar é isso, visitar todas e postar pelo menos na parte da manhã!!!!
Bom hj começei a segunda pra variar num corre corre louco, acabou nem dando pra ir á academia, pois tinha que trabalhar á tarde como sempre, e ainda ser " dona de casa, esposa, mãe de 03 cachorros hhhee"
Então na parte da manhã tive que arrumar tudo e dar banho nos meus 03 filhos, pq coitados já tava tudo necessitadoooooo, bom no fim fiz uma bela ginastica né!  Pq dar banho no Juninho não é mole nãooooo.
Hoje comecei á tomar meu chá de hibiscus c/ chá verde e incluir arroz integral á RA.
Isso já faz parte do desafio que bolamos ( eu e a Jhú)  Estou tão animada com esse desafio que criamos , que fiz até selinho pra ele, vou posta-lo aki assim que chegar-mos a finalizá-lo, e claro que ESTEJAM CONVIDADAS Á PARTICIPAR E ATÉ MESMO  " PALPITAR" EU VOU ADORAR, E TENHO CERTEZA QUE A Jhú TAMBÉM!!!
Com este desafio eu quero perder dentro de 30 dias no minimo 5kg, e sei que posso e vou conseguir!!!
E hj não podia de esquecer de dizer que estou arrasada, engodei 1,5 no final de semana.
Gente isso dá pra ver que não podemos mesmo interromper nossa meta, do que adianta se divertir no final de semana( FALO DIVERTIR PQ GORDO TEM UMA MANIA DE ACHAR QUE SÓ SE DIVERTE SE TIVER ENCHENDO A PANÇA, HEHEH, PELO MENOS EU NÉ??) e depois ficar arrancando os cabelos , ficar arrasada pq subiu na pobre da balança e aumentou o peso????
Bão.... Mudando de assunto , deixando minha tristeza de jacadas para tras, eu ganhei selinho!!!
ESSE FOI A DADAY QUE ME DEU!!!
HUHUHUHUHUHUHUHUHU, bora as regrinhas:
Regras: Dizer 10 coisas sobre mim e indicar:10 amigas: 
1- Sou casada com o Maridão Roberto
2- só tenhos filhos cachorros, hehehe ( juninho , vitória, Maryinha)
3- Ciumenta? Vixiii sou muito
4- Tenho um sonho de ser mãe!
5- Fiz curso de Patologia clinica( ao qual ainda não terminei, mas vou !)
6- Sou muito chorona, igual uma manteiga derretida, qualquer coisa me magoa facil.
7- Me sinto uma pessoa honesta, criativa, amiga ,divertida, as vezes muito chata, fiel, companheira, dinamica e muito detalhista em tudo, e boba pois confio em todo mundo e acabo me estrepando muitas vezes.
8- Gostaria de ter mais determinação, pois desisto facil demais de tudo ( acabo nunca terminando o que começo) 
9-  Gosto muito de ler, estudar... Pois sou curiosa com todos os assuntos, e minha ferramenta para tudo é o abençoado GOOGLE, as vezes fico perguntando para que estudar, ir pra facul, se temos essa ferramenta tão poderosa, kakakkaka
10- sou romantica demais , poderia ser um pouco menos, que sofreria menos ainda, kakakak.

* As 10 Indicadas:
5-Lucy 
7-Daiana 
9-Irene 
10-MULHER MARAVILHA!!! 

VIXI, TEM MAIS SELINHOOOOO
ESSE FOI DA MINHA AMI-VIZINHA LINDA... LINDA, INTELIGENTE E QUE TAMBÉM ADORO DEMAIS!!! ANINHA- MULHER MARAVILHA

* Regrinha.: Postar com foto 5 dicas de lanchinho light.

TORTA DE LEGUMES (LIGHT)
Ingredientes:
½ maço de brócolis ( buquês)
1 cenoura
100 g de ervilhas frescas
1 colher (sopa) de óleo vegetal
3 dentes de alho amassados
1 cebola ralada
Sal a gosto
1 xícara (chá) de leite desnatado
½ xícara (chá) de óleo vegetal
8 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
1 ovo
2 claras
margarina para untar
 Calorias por porção: 180 Rendimento

    Ingredientes
    1 salsicha de frango

      1 pão francês

      ½ colher (chá) de maionese light

      ½ colher (chá) de mostarda

      1 colher (chá) de catchup light

      1 folha de alface
     Modo de preparo

Leve uma panela com água para ferver. Acrescente a salsicha e deixe cozinhar por 4 minutos. Enquanto a salsinha cozinha, corte o pão ao meio e retire todo o miolo. Faça um molho com a mostarda, a maionese e o catchup. Mexa com uma colher. Retire a salsicha da água, coloque dentro de uma fatia de pão e jogue o molho por cima. Cubra com a alface.


Rendimento: 4 porções de Arroz de couve-flor
Ingredientes


  •   1 couve-flor






  •   1 colher (sopa) de margarina light






  •   1 colher (sopa) de salsinha picada






  •   sal e pimenta do reino a gosto




Modo preparo: Lave a couve-flor sob água corrente. Corte os talos da couve-flor, separando-os em pequenos buquês. Agora corte a parte mais grossa dos talos (esses talos podem ser utilizados para fazer uma sopa). Reserve os buquês. Leve uma panela com bastante água ao fogo alto. Espere ferver, acrescente os buquês de couve-flor e sal a gosto. Deixe a couve-flor cozinhar por cerca de 10 minutos ou até que fique macia. Retire a panela do fogo e escorra a água. Coloque a couve-flor sobre uma tábua, e pique muito bem com uma faca afiada. Cuidado para não picar demais, pois pode virar purê. Reserve. Coloque a margarina numa frigideira grande, acrescente a couve-flor picada e refogue por cerca de 2 minutos. Tempere com sal, pimenta e a salsinha picada. Mexa bem e desligue o fogo. Sirva esta couve-flor como acompanhamento de pratos, no lugar do arroz.                                                      69 calorias por porção




Rendimento: 16 porções de Shake de laranja e morango
Ingredientes


  •   1/2 xícara (chá) de polpa de morango






  •   1/2 xícara (chá) de suco de laranja






  •   1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado






  •   adoçante a gosto




Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
 170 calorias por porção.


Rendimento: 6 porções de Banana com creme de pêra light
Ingredientes


  •   4 pêras médias






  •   1/2 xícara (chá) de suco de laranja






  •   1/2 lata de leite condensado light






  •   8 bananas-nanicas médias






  •   1 pitada de canela em pó




Modo de preparo
Preaqueça o forno a 180oC (temperatura média). Com uma faca afiada, descasque as pêras e corte em cubos grandes. Numa panela, junte as pêras e o suco de laranja. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Deixe amornar. No liquidificador, bata as pêras cozidas e o leite condensado. Reserve. Numa fôrma refratária, disponha as bananas descascadas e inteiras. Cubra-as com o creme de pêras e polvilhe com a canela. Leve ao forno preaquecido por cerca de 15 minutos. Sirva quente.

TEM ESSE TAMBÉM!!
Divulgar o nome do blog de quem lhe indicou:  Aninha- Mulher maravilha
Dedicar os 02 selinhos
1-http://blogdajuuhmc.blogspot.com/
2-http://vivificarmagra.blogspot.com/
3-http://ninguemmerece3g.blogspot.com
4-http://porpalomacoelho.blogspot.com
5-http://rosemsilvetre.blogspot.com
6-http://lusuperandolimites.blogspot.com
7-http://www.mundodalili.com

























4 comentários:

Anna disse...

oiii
td bem minha ami vizinha predileta, adorei o selinho e vou postar ele sim, adoro teus presentes viu... e pode contar comigo nesse desafio de vcs, eu voue star or aki conversando opinando e palpitando kkk adoro interagir, adoro ta junto assim, brigadu amiga por esse carinho q sinto de ti comigo
bjim flor

Juliana disse...

Oi amiga !!! não desanima não em breve vc manda esse quilinho embora e de quebra mais os 5 do desafio !!!

Eu tb sou chorona !!!

beijos enormes

Michelle Corgozinho disse...

Oi, Paty, bom dia!!!
Não desista pq 1,5 não será nada perto da sua vitória!!! Sabe, acabei eliminando esse negócio que final de semana é dia de comer tudo que não comi durante a semana, pq não me privo de comer, só reduzo quantidades e me pergunto se realmente preciso de comer isso. Ás vezes, mtas vezes (no meu caso) comia por impulso, ia no supermercado e comprava uma cx. de bombons, um sorvete, chips, refri, etc, e me empaturrava com tudo aquilo, parecia que não ia existir um amanhã...
Hj como o que quero, mas se tiver com vontade de comer chocolate, como um bombom de 30gr e não uma barra pq já é o suficiente. Não compro mais um pote de sorvete, vou na sorveteria e compro 1 bola e deixo de comer arroz, faço mais tempo na caminhada; uma coisa compensa a outra.
A lei da compensação está funcionando comigo e o mais importante é que não fico com dor na consciência... Estou puxando sua orelha, pois quero te ver lindona e bem magrinha, viu... rsrs...
Parabéns pelos selinhos, vc merece!!!
Bjuxxx, :-)

Rose disse...

Oi flor, to numa correria kkk, que lindo selo, e brigadissima por não me esquecer viu, amodoro seu blog, vou la rapidinho escrever um post, ó nada de tristeza viu, lembre se quando se esta feliz da vontade imensa de emagrecer kkkk te adoro flor bjinhus

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